Port De Bras

Elegancia, ladnosť, sexi postava a navyše uvoľnený, dokonale natiahnutý každučký sval. Znie vám to lákavo? Tak okúste novinku vo svete Body and Mind.

Elegancia, ladnosť, sexi postava a navyše uvoľnený, dokonale natiahnutý každučký sval. Znie vám to lákavo? Tak okúste novinku vo svete Body and Mind.

Tým, ktorí sa životom len nevozia v autách a voľný čas netrávia presúvaním sa z gauča do postele, je pojem Body and Mind dôverne známy. A to aj napriek tomu, že je to relatívne nová vlna cvičenia. Vychádza z tradičnej východnej filozofie, kde základ všetkého tvorí harmónia medzi telom a duchom. Na rovnakej podstate stavajú rôzne druhy jogy či pilates. V dnešnom uponáhľanom svete bez duševnej relaxácie je to ako zázrak.

Port De Bras spája prvky klasického tanca a baletu. Po horúcej zumbe či už trochu okukanom pilatese, a o stereotypnom aerobiku ani nehovoríme, prináša toto inovatívne cvičenie závan tradície a rovnováhy. Všetko prebieha v plynulých ladných pohyboch, kde sa dôraz kladie na elegantné vykonanie jednotlivých figúr. Nejde čisto o tanec. Cvičenie len z týchto prvkov vychádza. A ako pri klasickom tanci, aj tu je na prvom mieste držanie tela. Jednotlivé cviky vás privedú ku koncentrácii, postupne sa natiahnu všetky svaly, a pre potešenie mnohých, ktorí majú sedavé zamestnanie, najmä tie skrátené. Bruško je základom správneho vykonania cvikov, aj už spomínaného držania tela. A nielen to. Do cvičenia sa zapája celé telo, okrem spodnej časti poriadne zapracujú i hrudník, chrbát, plecia a celé ramená. Chrbát sa dostane do polohy, pre ktorú bol stvorený, a vy sa konečne dobre a bezbolestne vyspíte.

Osvojíte si základné tanečné figúry a nepotrebujete na to ani partnera, ani predchádzajúcu drinu na tanečných či baletných hodinách. Tento druh cvičenia je určený pre každého, koho svojimi pozitívami zláka. Záujem zväčša vzbudí u žien, no sem-tam sa na hodine objaví aj mužský odvážlivec. Nezastavia vás nijaké kritériá, vek, pohlavie, zdravotný stav, tehotenstvo… Každý to môže skúsiť. V niektorých krajinách sa dokonca cvičenie Port De Bras odporúča ako terapia. Na Slovensko sa zaviedlo cvičenie len pred dvoma rokmi. Vyskúšať si ho môžete zatiaľ v niektorých mestách, ale aj cestovať za výnimočným pohybom stojí za to. Dúfajme, že sa postupne rozšíri do každej dediny, do každého fitcentra. Za všetkým stoja dvaja priatelia, ruský choreograf Vladimir Snezhik a španielsky fitnestréner Julio Dieguez Papi, ktorí v roku 2006 spojili svoje vášne a talent a vymysleli cvičenie s názvom Port De Bras. 60 minút podmanivého zážitku, ktorý dotvára relaxačná hudba, cielene volená pre zvýraznenie tempa a atmosféry. Zbaliť si stačí pohodlné oblečenie, cvičiť môžete pokojne aj bosí. Odnesiete si nielen uvoľnené telo, ale aj myseľ. Keď sa doma po hodine Port De Bras zakutáte pod deku, budete sa cítiť ako mača po naťahovaní a hraní sa s klbkom mäkkej vlny. Mňau…

Zdieľať článok